диетология ПРОГРАММА 1 Индивидуальная коррекция стиля и рациона питания (без сопровождения) Наиболее легкая, короткая и бюджетная программа в линейке программ для коррекции веса. Для кого? Для самостоятельных, решительных и дисциплинированных. Как будет происходить взаимодействие? Вы ? Озвучиваете свой запрос ? Заполняете подробную анкету ? Получаете задание на 3-5 дней (наблюдение за стилем питания) Нутрициолог ? Проводит необходимые расчеты, анализ анкетных данных и результатов наблюдения за стилем питания и ? Готовит пакет индивидуальных рекомендаций: ? Расчет суточной калорийности питания и норм употребления основных питательных веществ ? Свод правил для коррекции веса ? Персонально разработанное недельное меню с рецептами и заменами ? План коррекции стиля питания и режима дня ? Список разрешенных и «запрещенных» продуктов ? Бонус: программа легкого детокса и рекомендации по физической активности Срок взаимодействия? 1 неделя. Что Вы получите в результате прохождения программы? ? Осознанные отношения с едой ? Возможность самостоятельной коррекции веса - от 1 до 5 кг за 1 месяц. Стоимость: 2 500 руб. ПРОГРАММА 2 Индивидуальная коррекция стиля и рациона питания (с сопровождением) Расширенная программа коррекции веса в сопровождении нутрициолога Для кого? Для тех, кому нужна поддержка. Как будет происходить взаимодействие? Вы ? Озвучиваете свой запрос ? Заполняете подробную анкету ? Получаете задание на 3-5 дней (наблюдение за стилем питания) Нутрициолог ? Проводит необходимые расчеты, анализ анкетных данных и результатов наблюдения за стилем питания и ? Готовит для Вас индивидуальный алгоритм коррекции веса: o Разбор ошибок питания и причин неидеального веса o Расчет суточной калорийности питания и норм употребления основных питательных веществ o Свод правил для коррекции веса o Еженедельное персональное меню с рецептами, заменами и списком продуктов (при возможности готовить самостоятельно) o Методику коррекции стиля питания и режима дня o Список разрешенных и «запрещенных» продуктов o Программа 3-дневного курса детоксикации o Подробные рекомендации по физической активности ? Сопровождает Вас 24/7 на всем протяжении программы Срок взаимодействия? 4 недели. Что Вы получите в результате прохождения программы? ? Выявите и устраните дефициты основных питательных веществ, витаминов и микроэлементов ? Выстроите осознанные отношения с едой ? Значительное улучшите качество тела и кожи ? Улучшится настроение, появится энергия ? Сможете скорректировать свой вес - от 2 до 6 кг за 1 месяц Стоимость: 7 500 руб. за 4 недели ПРОГРАММА 3 Программа персонального дизайна пищевого поведения Целенаправленное изменение укоренившихся с детства пищевых привычек в сопровождении коуча-нутрициолога (авторская методика) Для кого? Для тех, у кого раньше не получалось Как будет происходить взаимодействие? Вы ? озвучиваете свой запрос ? заполняете подробную анкету ? получаете и выполняете задание на 5-7 дней (наблюдение за стилем питания) Коуч-нутрициолог ? проводит необходимые расчеты, анализ анкетных данных ? производит расчет суточной калорийности питания и норм употребления основных питательных веществ ? подробно анализирует стиль питания и привычки, лежащие в его основе ? составляет алгоритм коррекции индивидуального стиля питания ? подбирает оптимальные схемы закупок, запасов, затрат, кулинарных навыков ? еженедельно готовит для Вас меню с рецептами и списками продуктов ? еженедельно разрабатывает задания (чек-листы) для постепенного и комфортного изменения Ваших пищевых привычек ? выявляет и восполняет дефициты питательных веществ, витаминов и микроэлементов ? составляет программу детоксикации ? сопровождает 24/7 Срок программы? 12 недель Что Вы получите в результате прохождения программы? ? Не ломая себя, комфортно, ежедневно выполняя задания чек-листов, Вы замените старые пищевые привычки на новые, которые уже не будут вести к набору веса ? Сможете скорректировать свой вес - от 6 до 15 кг за 3 месяца Стоимость: 19 500 руб. за 3 месяца  2 500 — 19 500 ₽

нутрициология ПРОГРАММА 1 Индивидуальная коррекция стиля и рациона питания (без сопровождения) Наиболее легкая, короткая и бюджетная программа в линейке программ для коррекции веса. Для кого? Для самостоятельных, решительных и дисциплинированных. Как будет происходить взаимодействие? Вы ? Озвучиваете свой запрос ? Заполняете подробную анкету ? Получаете задание на 3-5 дней (наблюдение за стилем питания) Нутрициолог ? Проводит необходимые расчеты, анализ анкетных данных и результатов наблюдения за стилем питания и ? Готовит пакет индивидуальных рекомендаций: ? Расчет суточной калорийности питания и норм употребления основных питательных веществ ? Свод правил для коррекции веса ? Персонально разработанное недельное меню с рецептами и заменами ? План коррекции стиля питания и режима дня ? Список разрешенных и «запрещенных» продуктов ? Бонус: программа легкого детокса и рекомендации по физической активности Срок взаимодействия? 1 неделя. Что Вы получите в результате прохождения программы? ? Осознанные отношения с едой ? Возможность самостоятельной коррекции веса - от 1 до 5 кг за 1 месяц. Стоимость: 2 500 руб. ПРОГРАММА 2 Индивидуальная коррекция стиля и рациона питания (с сопровождением) Расширенная программа коррекции веса в сопровождении нутрициолога Для кого? Для тех, кому нужна поддержка. Как будет происходить взаимодействие? Вы ? Озвучиваете свой запрос ? Заполняете подробную анкету ? Получаете задание на 3-5 дней (наблюдение за стилем питания) Нутрициолог ? Проводит необходимые расчеты, анализ анкетных данных и результатов наблюдения за стилем питания и ? Готовит для Вас индивидуальный алгоритм коррекции веса: o Разбор ошибок питания и причин неидеального веса o Расчет суточной калорийности питания и норм употребления основных питательных веществ o Свод правил для коррекции веса o Еженедельное персональное меню с рецептами, заменами и списком продуктов (при возможности готовить самостоятельно) o Методику коррекции стиля питания и режима дня o Список разрешенных и «запрещенных» продуктов o Программа 3-дневного курса детоксикации o Подробные рекомендации по физической активности ? Сопровождает Вас 24/7 на всем протяжении программы Срок взаимодействия? 4 недели. Что Вы получите в результате прохождения программы? ? Выявите и устраните дефициты основных питательных веществ, витаминов и микроэлементов ? Выстроите осознанные отношения с едой ? Значительное улучшите качество тела и кожи ? Улучшится настроение, появится энергия ? Сможете скорректировать свой вес - от 2 до 6 кг за 1 месяц Стоимость: 7 500 руб. за 4 недели ПРОГРАММА 3 Программа персонального дизайна пищевого поведения Целенаправленное изменение укоренившихся с детства пищевых привычек в сопровождении коуча-нутрициолога (авторская методика) Для кого? Для тех, у кого раньше не получалось Как будет происходить взаимодействие? Вы ? озвучиваете свой запрос ? заполняете подробную анкету ? получаете и выполняете задание на 5-7 дней (наблюдение за стилем питания) Коуч-нутрициолог ? проводит необходимые расчеты, анализ анкетных данных ? производит расчет суточной калорийности питания и норм употребления основных питательных веществ ? подробно анализирует стиль питания и привычки, лежащие в его основе ? составляет алгоритм коррекции индивидуального стиля питания ? подбирает оптимальные схемы закупок, запасов, затрат, кулинарных навыков ? еженедельно готовит для Вас меню с рецептами и списками продуктов ? еженедельно разрабатывает задания (чек-листы) для постепенного и комфортного изменения Ваших пищевых привычек ? выявляет и восполняет дефициты питательных веществ, витаминов и микроэлементов ? составляет программу детоксикации ? сопровождает 24/7 Срок программы? 12 недель Что Вы получите в результате прохождения программы? ? Не ломая себя, комфортно, ежедневно выполняя задания чек-листов, Вы замените старые пищевые привычки на новые, которые уже не будут вести к набору веса ? Сможете скорректировать свой вес - от 6 до 15 кг за 3 месяца Стоимость: 19 500 руб. за 3 месяца  2 500 — 19 500 ₽

коррекция фигуры 1 000 ₽ / ч

консультации по питанию 1 000 ₽ / ч

набор мышечной массы 1 000 ₽ / ч